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益生元,帮妈妈孕育健康宝宝

日期: 2018-01-10
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妈妈的肠道健康,对宝宝至关重要!

一个好的肠道微生态,不仅能提高孩子的营养吸收和免疫力,而且正常的大脑和神经系统发育,也需要肠道微生物的参与。最近的科学研究更是发现,人的开心快乐、郁闷抑郁可能与肠道微生物都有关系,而儿童自闭症的发生,肠道微生物也脱不开干系。

 

怀孕期间,孕妇肠道微生物的代谢产物,能通过母婴屏障影响胎儿的发育。甚至有些科学家认为,胎儿很可能会从母体得到部分肠道微生物。

这些微生物,可能对胎儿发育产生至关重要的影响。如果妈妈的肠道不健康,比如羊水中存在支原体和脲原体,与宝宝的坏死性小肠结肠炎等发病相关。

益生元,帮妈妈孕育健康宝宝


而很多中国家庭给孕妇准备的食谱,充满高蛋白高脂肪食物,很不科学!一方面是营养过剩,孕妇和胎儿都会迅速胖起来,不利于顺产;另一方面,对微生物有利的营养不够,不利于肠道微生态平衡,可能影响胎儿发育。另外,孕妇因为激素分泌水平的变化和胎儿占据更大的空间,容易便秘。

这时候,更需要增加益生元(膳食纤维)的摄入,增殖肠道益生菌,抑制有害菌,平衡肠道微生态,并促进肠道蠕动、增加粪便保水率,帮助防止孕期便秘发生。

 

如同在怀孕期间一样,哺乳期间,妈妈母乳的成分对孩子肠道健康的影响同样巨大。

母乳里有上百种微生物!这些微生物和母乳中有的低聚糖(益生元)一起,促进婴儿肠道微生物的正常生长。现在,虽然添加益生元的奶粉不少,模拟母乳的配方奶粉,仍然与真正的母乳有巨大的差别。

益生元,帮妈妈孕育健康宝宝

出生4天时,宝宝的菌群与妈妈相似度较低;母乳喂养12个月后,宝宝的肠道菌群组成变得与妈妈非常相似。

益生元,帮妈妈孕育健康宝宝

而且,孩子喝奶的时候,有益微生物会进入鼻咽。有科学家发现,在婴儿6周的时候检查鼻咽微生物,母乳喂养的孩子鼻咽微生物的多样性,明显高于奶粉喂养的婴儿,而这样的多样性,对抗呼吸道感染具有重要意义。

因此,哺乳期妈妈的肠道是否健康,不仅决定了宝宝的肠道是否健康,更是决定了宝宝的鼻咽健康。

哺乳开始后,妈妈要始终坚持健康而平衡的饮食,补充每日所需益生元,保证自己的肠道平衡与健康,才能产出好奶,造出好的母体微生物,让孩子更加健康。

 

补充每日所需益生元,增殖肠道益生菌,抑制有害菌,平衡肠道微生态,打造健康肠道,并不需要漫长的实践和等待,只需几个小时,肠道微生物可能就会有可喜的变化。

虽然科学家也发现,修复受损伤的肠道粘膜,需要更长的时间,但妈妈越早迈出健康生活方式,就越早给宝宝带来更健康的未来。


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