最近阿力果看到朋友圈有人在卖“排毒足贴”。功效写得十分强大：
“脚底贴一贴，就能排毒祛湿，还能治疗风湿腿痛、肩颈痛、失眠等。”声称能保健治病的足贴受到很多人的热捧。
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其实，这只是骗人的鬼把戏。足贴变黑与它的主要成分有关。足贴内一般含有竹醋、竹炭、桔梗等提取物，被水浸湿氧化后就会变色。
当足贴敷在足底后，被足底的汗液浸湿，氧化变色，也就成为了大家所说的“湿气被吸出来”的现象。但足贴并不能“吸湿”，湿气并不是汗水，是不会通过某一部位直接排出的。
说到排毒这件事，网上的“骗子产品”太多了！的确，只要我们活着，时时刻刻无不在与毒素打交道。这些毒素来自各个方面，有随食物带入体内的，如食品中的防腐剂、农药等；虽然蛋白质、脂肪等是人体不可缺少的营养物质，但如果摄入过多，超过人体吸收和利用的极限，也会转化为毒素。
但是，在人体内有两个部位毒素较多：一是血液，二是肠道。
血液在向组织器官输送养料的同时，也将它们的代谢废物带走，再通过肝脏解毒或排泄器官如肺、肾或皮肤将它们排泄出去。
肠道是人体最大的“带毒器官”：食物腐败产生的、有害菌产生的、肝脏排出的所有毒素，都要经过这里；肠道也是最大的排毒器官，如果这些毒素不能及时排出，就会在结肠部位被重新吸收进入血液，进而和血液毒素一起危害机体健康。
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有多种因素影响肠道的排毒功能。
首先是便秘，便秘会使排毒的通路发生“塞车”，毒素就不能及时排出。
其次是毒素太多，使肠道“中毒”，表现为肠黏膜受损、发炎，排毒功能减弱。
第三，肠道成了有害菌的天下，它们不仅要制造毒素，而且还要阻止排毒，所以，保持一个良好的肠道环境，对排毒十分重要。
益生元食品对保护肠道、排除毒素功不可没。益生元食品不仅可通过增加有益菌数量来抑制有害菌，减少毒素的产生，还能利用自有的保水特性来防止便秘，并可在肠道壁上形成一道屏障，阻止毒素被吸收进入血液，从根本上清除体内毒素。