肠内微生态和谐，是健康之本

人体的微生态环境也许没有细胞、肝、肾等名气大，但是这并不妨碍它发挥重要的作用。

想想吧，我们从小被母亲和幼儿园教师灌输的诸如

如果是小朋友看到这部分内容，一定会问：“肚子里有那么多细菌，为什么不疼呢？”

这是我们的母亲用错误的常识欺骗了我们？还是幼儿园老师借用细菌的威力吓唬我们？都不是！

在正常情况下，肠道内庞大的菌群之间以及与我们的肠道之间相辅相成，相互制约，处于相对平衡的状态，并不会对我们的身体造成危害。相反，它们组成体内最大的微生态环境，成为维护人体健康的天然屏障。

这些细菌在生态平衡的情况下并不会兴风作浪，但是，经口而入侵肠道的细菌及其他微生物往往会破坏肠道内微生态平衡。

当然，能够在肠道这样的环境里生活的细菌绝不是等闲之辈。这些细菌就像《西游记》里的孙悟空、猪八戒、沙和尚、各路神仙菩萨、妖魔鬼怪一样，个个身怀绝技，各有一套看家本领。

同好神仙、坏妖魔一样，肠道内的细菌也分为有益菌和有害菌。有益菌和有害菌就像矛和盾，一直进行着残酷而长期的斗争，我们的健康状况也会随着胜利者不同而不同。

在《西游记》里，某地若是妖魔作怪，当地百姓必是苦不堪言，人体健康也是如此。有害菌占上风，各种病症就会接踵而来。如大肠内微生态环境失衡，有害菌产生的毒素被肠壁细胞吸收后会引起慢性中毒，导致人体发生疾病与早衰。

而当我们出现相关病症时，往往不会考虑调节肠道内微生态环境平衡，而是急于用药“猛攻”，结果虽缓解了一时的症状，却落下了病根，有的甚至连一时的症状都缓解不了。

比如发生便秘时，一些讲究速效的人，便立即使用最具速效的通、洗、灌肠剂，而这些泻药就像高压水枪一样，将肠壁上的有益菌连同有害菌一起冲洗下来，将适宜有益菌生长的环境彻底破坏，让有益菌失去立足之地，一旦停服泻药，便秘会更加严重，无奈只有重新求助于泻药。长期服用泻药不仅使肠道有益菌大量减少，造成肠道缺乏弹性，肠黏膜黑变、肠内菌群更加紊乱，而且会丢失大量营养素，导致体虚乏力。

古人提倡“天人合一”，“人生在天地之间，合天地者存，逆天地者亡”。因此，从宏观意义上说，谁与自然环境合拍，谁就是身体健康者。对于微观环境而言，道理何尝又不是如此呢？

美国著名生态学家雷切尔·卡森（Rachel Carson）说过：只有内、外环境趋于统一，我们才不至于遭受自然规律的惩罚，也才能真正健康长寿。巴斯德也指出：栖居在体内的细菌是人类生存不可或缺的伴侣，少了它们将难以维持生命。

相传倾国倾城的埃及艳后Cleopatra能够保持美貌的秘诀，就是她常使用缓泻草药来清洁肠道。今天看来其方法虽不可取，但观念却是正确的。