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许多人一直以为,胃病不会传染。的确,过去在一般人的普遍认识中,胃病并不属于传染病,因此一般的家庭成员如果患有胃病,大多数人并不会采取防范措施。 然而专家提醒我们,胃病是会传染的!因为胃病患者有可能感染上一种称为幽门螺旋杆菌的微生物,它们会通过唾液或飞沫的途径传染给他人,特别是同桌吃饭的家人或朋友。同时身体会用腹痛、恶心、呕吐,消化不良等痛苦的感觉告诉我们它正遭受攻击。 谨记,胃病患者一定要尽早找医生检查、验血、或是进行钡餐造影检查,以确定自己是否感染上幽门螺旋杆菌治疗。许多患者就是因为忽略了这一点,结果虽然不停的治疗,病情还是反复发作,胃病无法彻底痊愈。当我们受到刺激时,会出现情绪不稳定,激动的情形。激动,在人们心目中一直是无可争议的表现情绪的词语,可是,如今专家们告诉我们,不止是情绪会激动,肠道也会激动!也许有人不会相信!也正因为我们对肠道认识不充分,才会有这样的认识误区,才会不相信肠道也会激动。 肠道有“第二大脑”的美名,并受到情绪的密切影响。肠道激动时就会闹情绪,不是腹泻就是便秘,长此下去还会引发“肠易激综合征”,它与细菌、病毒的感染及日常生活习惯、饮食有关,更多的与体质与情绪有关,可以通过乳酸菌制剂、氨基酸来治疗这类疾病。 专家提醒,少吃多餐、少食用易胀气食物、少食用高脂食物、避免过量饮酒。每天至少摄入30克纤维、每天多喝水等也能在一...
2021-07-19
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2005 年,世界胃肠病学组织(WGO) 决定将每年的5月29日定为“世界肠道健康日”,旨在提醒人们注意身体发出的警示,注意身体健康。今天是一年一度的“世界肠道健康日”,趁着这个契机,给大家普及一下肠道健康相关知识。我们人体有大约10万亿个机体细胞,而身体上的微生物却大约有100万亿个。这些菌遍布各处,最主要在口腔、呼吸道、皮肤、胃、肠道、生殖道这6个地方。而绝大部分细菌在肠道里面,肠道里面细菌总数占所有细菌总数的80%,约等于1.2公斤,首尾相连大约长达10万公里,可以绕我们地球两周半。这些细菌主要分成三个种类:有益菌、中性菌、有害菌,这三类细菌比例是否平衡决定了肠道微生态系统的健康与否。肠道微生态与胆固醇人们日常饮食中摄入胆固醇和脂肪量过高,导致高血脂。肠道菌群能调节胆固醇的代谢,减少人体对胆固醇的吸收,从而降低血脂。肠道微生态与降血压众所周知,随着我们的饮食改变,现在的中国人每天摄入的脂肪比以前多,所以高血压在中国的发病率越来越高,而高血压会增加冠心病、中风的风险。高血脂是引起高血压的一个重要原因,肠道正常菌群降低胆固醇,从而降低血压。肠道微生态与血糖长期的高血糖会使全身各器官及组织发生病理改变,引发更重慢性并发症。肠道有益菌可通过抑制交感神经,活跃副交感神经来调控血压。肠道微生态与免疫功能肠道菌群及其代谢物包含了大量的免疫刺激物质,如:抗原、毒素免疫屏障能对来自粘膜表面的各...
2021-07-19
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益生元,不仅是一种水溶性膳食纤维,有助于维持正常的肠道功能,而且还作为有益菌的食物,直达肠道,就像我们身边“充电宝”,快速增殖体内有益菌群,改善多种肠胃症状,强效赋活肠道新生。 作为能够实现人体微生态平衡的优秀产品——益生元,已经逐步走进了千家万户,然而这自带热搜的益生元,你切实了解它们吗? 今天,就让我们跟益生元这位老朋友聊一次“真心话”,一起深入了解下益生元是怎么作用于我们人体。详情请戳上方图片↑视频链接:益生元是个宝,一手抓免疫,一手护肠道益生元主要通过免疫刺激、免疫调节、减少炎症的方式提升人体免疫力。增强人体抵抗力的方法有很多,合理饮食、锻炼等方法人尽皆知。我们的胃肠道生活着数以万亿计的细菌、病毒和真菌,它们互相制约,互相依存,在质和量上形成一种生态平衡,并共同构成了肠道微生态。利用细菌的特性,培养强壮的肠道菌群、增强身体抵抗力,也是一种有效的方法。 健康情况下,肠道内庞大的细菌可分为有益菌,中性菌以及有害菌。有益菌可加快肠道蠕动,促使毒素尽快排出体外,这样自然减少毒素在肠内停留的时间,降低其对肠壁的刺激,还有利于防止肠癌的发生。 因此,有益菌数量减少、消失是不健康的一个标志。研究表明,肠道每天都在上演着“细菌大战”,当有益菌占主导力量,肠道蠕动健康、身体抵抗力较强;当有害菌数量过多,或条件致病菌被“带坏”,肠道菌群失衡,容易出现胃肠...
2021-07-19
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“作为三大成人病之一的癌症,在人群中的普遍程度和危害已经达到了让人“谈癌色变”的程度。其发病机理迄今还没有被完全研究清楚,大多数人都以吸烟和肺癌的关系为代表,认为是由于摄取了致癌物质。但我们不能忘了,在体内也能产生致癌物质,这些致癌物质的产生与肠道运动有着密切的关系。近年来大肠癌、结肠癌、乳腺癌的急剧增加,普遍认为是由高脂肪、高蛋白的饮食习惯造成的。我们很有必要反思这一营养学的根本。随着中国人的生活水平提高,肉类、油脂的消耗量比以前大大增加,乳制品更是几乎从零开始形成了一个庞大的消费群;相对的,米的消耗量却减少了,马铃薯、番薯等纤维比较丰富的食品几乎很少有人吃了……这样的饮食,确实改善了中国人的体格,平均寿命也有了很大的提高,但另一方面也产生了弊端,其中一项就是心脏病和大肠癌、结肠癌的患者不断增加。有关专家估计,将来中国人的死因,肠癌很可能会排到第一。高蛋白、高脂肪食品会导致大肠内的蛋白质、脂肪增加,这样就给了产生致癌物质的有害细菌活跃的机会。进入肠道的过多肉类等动物性食物,有一部分不能被消化,而被肠内的有害菌所分解,制造出胺、硫化氢、粪臭素类、吲哚等有害物质。再加上平常摄取的食物纤维少,不容易形成大便,或大便间隔的时间过长,有害物质就会长时间地滞留在体内,增强坏的影响,成为人体内最大的致癌物质来源。另外,为了消化脂肪,需要分泌大量的胆汁,这些胆汁中含有胆汁酸,肠内的有害菌会把这些...
2021-07-19
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糖尿病的发病率居高不下,使很多人对吃糖感到恐怖。特别是年轻的女士,一方面害怕吃糖会发胖,另一方面是因为受到了众多媒体报道的误导,担心吃糖会引起高血压、高血脂、糖尿病……一时间,视糖为洪水猛兽,避而远之。其实,糖没有这么可怕,它是我们所需营养素的一部分,每个人每天都需要的。没有了糖,我们身体里的细胞就会因缺乏能量而停止工作。所以,我们要正视糖的合理存在。糖尿病人能吃糖吗?答案是肯定的。众所周知,糖的代谢和胰岛素密切相关,健康人群的体内有足量的胰岛素,当胰岛素发现有大量的糖进入血液后,就会马上行动起来,将这些糖运送到需要能量的细胞内,在那里进行转化和分解。这样血液中的糖浓度就会降下来,所以健康人体血液中的糖含量始终保持在一个比较稳定的范围内,不会随食用糖类的多少而发生大的变化。糖尿病人就不一样了,他们的体内胰岛素供应不足,一方面血液中的糖不能被快速转化和分解,堆积很多,另一方面组织细胞却因无糖可用而缺乏能量,身体只能动用热能仓库——脂肪组织来产生能量,这时会产生酮酸,从而影响酸碱平衡,使尿糖增加,水分、电解质的排出也会增加。时间长了就会对组织器官产生影响,产生“三多一少”(即多饮、多尿、多食、消瘦)及一系列并发症。糖尿病人的胰岛素为什么会缺乏呢?这是因为产生胰岛素的胰脏不能很好地工作。造成胰脏不能正常工作的原因很多,但人们发现有一种叫黄尿酸的有毒物质对胰脏影响最大。色氨酸是人体必须的氨...
2021-07-19
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你是否知道,抗生素曾经是人类对抗病菌无往不利的“神药”,是人类对抗疾病肆虐的大功臣,也可以说是人类的一个大救星。以青霉素、红霉素等为代表的抗生素类药品,在人类征服一些烈性传染病(如肺结核等)的过程中起到了决定性的作用。但是,到了现在,抗生素被滥用的后果越来越严重,医生们用抗生素时已变得越来越谨慎。为什么会变成这样呢?其实,抗生素的副作用很早就为人们所知,只是许多病人和大夫沉迷于“迅速治愈”的追求中,不愿去真正面对抗生素的副作用和与此同时产生的病菌耐药性问题,以致于抗生素被滥用的情况越来越严重,后果也越来越严重。现代医学研究进一步揭示了抗生素的两面性及其破坏性的根源:抗生素药品的杀菌能力确实是无与伦比的,但它有一个很大的弱点,就是敌我不分,不管什么细菌,只要能杀的统统杀灭,也包括诸多人体必不可少的益生菌。而肠道内的双歧杆菌是一种比较脆弱的益生菌,常常成为首当其冲的受害者。因此,使用抗生素往往会极大地破坏肠内菌群的平衡,使益生菌的数量大大减少。所以,尽量避免用抗生素已成了基本原则。如果非用不可,可以在服药的同时喝一点微生态制剂,这样会把抗生素的副作用降低到最小。同样,我们一同担心的还有激素的应用,它也同样会带来与抗生素应用性质类似的问题。近年来,激素作为治疗严重免疫性疾病的首选药物,在临床上越来越受到重视,尤其对于红斑狼疮、风湿、关节炎等疑难病症的治疗,它有着不可替代的极好疗效。然而,...
2021-07-19
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